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吵架吵的不是事件本身,而是态度和情绪

(2019-02-27 11:12:30)
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身心灵成长

“情侣、夫妻吵架的时候,吵得往往不是事件本身,而是态度和情绪?!?/DIV>
                                   


老师曾讲过一个指甲钳的故事,一个正常的周日,一对夫妻在家里各自做各自的事情。先生在看报纸,太太就在房间里走来走去找她的指甲钳,慢慢地她心里开始窝火,因为她已经在房间里走了十几趟,先生看她这样依旧纹丝不动地坐在那里看报纸,太太就气不打一处来,心想“哼!问都不带问一下,真是不关心我?!彼淙缓苣栈?,但是她也不直说,反而说的是:“这个家里有人就是喜欢乱丢东西,害到别人总也找不到人家要用的?!毕壬吞秸飧龌?,即刻开始反驳:“你自己在房间里面走来走去,我不说你,还这样阴阳怪气的?!比缓缶凸室獍驯ㄖ蕉返煤芟斓纳衾捶⑿棺约旱牟宦?。

这时候太太就说:“你成天一天到晚什么都不干。说你两句都不行啊?!?/DIV>

然后两人就开始吵,越吵越凶,声音越来越大,最后先生说:“收拾东西走吧,这是我的房子?!碧筒桓闪?,放声大哭,开始跟先生打,打得天翻地覆的,最后引得邻居都来劝架。这场吵到了要离婚的地步的架,起因就是指甲钳。全程却没听到几句和指甲钳相关的话。

这就印证了陶老师说的那句话“情侣、夫妻吵架的时候,吵得往往不是事件本身,而是态度和情绪?!碧裨拐煞虿还匦淖约?,却又不表达,先生讨厌妻子说话阴阳怪气,也不直接去问对方的需求。如果在太太焦躁不安开始抱怨的时候,丈夫可以问一句“你在找什么呢?”妻子可以直接地说一句“我这么着急,你却无动于衷。我感觉被你忽视了,我希望你来帮助我”,那结果一定是两个人开开心心地去找指甲钳了。


所以亲密关系出了问题,就是因为双方不再相爱了吗?

不,是你们没有管理好自己的情绪,也没有看到、接住对方的情绪。

所以,想要让自己和爱人之间更亲密?从学习情绪管理开始吧!


情绪是情感的表达,每一次情绪的产生都是一种情感需求的显现,可是你的愤怒背后是什么样的情感需求呢?你的委屈背后是什么情感需求呢?你的伤心又是受了什么情感的唆使才出来的呢?

情绪是一个烂大街的词汇了,可是,请问

“情绪和情商有关系吗?有什么关系呢?”
“情绪可以致死”
“超过85%的生理疾病都是情绪导致的”
这些你知道吗?
学习了这么多年的“情商课”,学会了在社交场合如何恰逢时机的说话,学会了见人说人话,见鬼打鬼语??墒巧鹄匆谰刹恢栏迷趺窗?,跟恋人吵架的次数也是有增无减。
因为,真正的情商是情绪商数,是一个人情绪管理能力的体现。而我们学习的更多是“人缘商”,提升社交能力,为你带来好人缘。
除了情绪,
关注心理学的人还会经??吹秸庑┐驶?/DIV>
“爱自己”“幸福感”……


有人可能告诉你,要无条件地爱自己,不管是自己的爱还是想象别人的爱。当你自己都不爱自己的时候,别人也没有办法来爱你。

可是,什么是爱自己?自己是谁?是什么样的?如何爱?

每天告诉自己,“我爱你,亲爱的自己”这种方法可能让你感觉良好,也可能让你更加自信,但却无法保证你不会表现得像个自私的混蛋,跟周围的人和环境产生冲突。怎么办?

告诉你要爱自己的人却没有告诉你这些。

 
有人可能会说,幸福就是去做自己喜欢并擅长的事情,全身心地投入进去,那个时候的幸福才是真实的幸福,你的自我感觉也会更好??上质岛懿锌?,有些人根本就没有任何天赋或兴趣爱好,而且他们疲于为生活奔波,压根就不可能发掘自我。挖掘天赋和寻找成就感都值得一试,但如果就此断言你一定会获得成功,并且拍着胸脯说要找出一个你不能掌控的解决方案,那就不妙了。
 
这些问题怎么破?

答案都在你的身体里啦,只有你自己知道。而我们能做的不是钻进你的身体代替你去找答案,而是为你创建一条情绪的通道,借助情绪的通道,了解自己、了解情感、了解对面的人。当你知道了“自己是什么”“自己是谁”“自己的喜好是什么”之后,就会知道“我喜欢什么样的异性”“我想要什么工作”。

情绪是一切的基础,
也是打通情感关系,
获取幸福感的入口。

心理学与每个人的生活息息相关,但是为什么看起来听了那么多心理学的课程还是没有遇到好的爱情,没有拥有好的婚姻,那是因为根本性的情绪问题没有解决。



接下来,陶花源将在每周五晚7-8点线上直播《看,情绪干的好事》线上系列直播音频课,每次1个小时的课程,针对一个话题,分享、讨论、自由问答,一起拆穿情绪的真实面貌,一起管理情绪,一起遇见更高品质的婚姻。

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